ヘッドマッサージのやり方
ホームケアセラピー資格講座
マスクの影響「口臭と顔と頭のコリ」
2020.09.30
皆様こんにちは！
「プロの技術をご家庭で」「家庭で出来るプロの癒し」
が合言葉の日本ホームケアセラピー協会の片岡です。
9月も終わりですね。
まだ油断できないコロナ禍。
マスクをする事が
すっかり新しい日常として定着してきましたね。
（マスクをつけないと入店お断りのお店もありますが、世間は少し気が緩んできていますね。）
最近は涼しくなってきて、
マスクをつける息苦しさが少し落ち着いたように思いますが、
マスクをつけていることで
肩こりや頭痛などの体調不良を感じる方も増えてきています。
先日知って驚いたのですが、
マスクをしていると口臭が臭くなることがあるんだそうです！
口の中でたんぱく質を分解する時に発生する
ガスが悪臭を放つのですが、
唾液は口内の洗浄作用があり、
そのガスの臭いを抑えているのです。
マスクをすると前頭筋（頭の前の部分）に
力が入ってまばたきが減ってしまうなど、
顔全体の筋肉の運動量が減ってしまうそうです。
（マスク無しでも普段は顔の筋肉の10～30％しか使えてないと言われています。）
運動量が減ると、
唾液の出る量も減る。
マスクをつけるストレスも
唾液を減らす。
（ストレスは自律神経を狂わせ、身体の流れが悪くなります。ドライマウス・ドライアイなど）
息苦しくて口呼吸になると、
口が乾燥して唾液が減る。
これらの理由で
唾液が減ると洗浄作用が低下するので
口臭がきつくなるんだとか・・・
朝起きた時に口臭が気になるのは、
寝ている時は唾液の分泌が減るからなんです。
寝起きの口臭・・・
これは思い当たる方が多いのではないでしょうか？
マスクをつけて
前頭筋に力が入るということは、
お顔や頭のコリにもつながります。
特におでこ、
耳をほぐしてあげましょう！
筋肉を動かして口臭予防にもつなげたいところですね☆
自律神経に効果がある！セルフケアヘッドマッサージ
